[推好書] HD: 突破習慣領域

 ＨＤ：習慣領域：影響一生成敗的人性軟體 【修訂新版】
作者：游伯龍
出版社：時報出版
出版日期：2009年09月10日
語言：繁體中文 ISBN：9789571350851

這本書主要在談論一個觀念：
人類大腦的思考模式，能夠如同電腦更新作業系統(OS)，改變自己的生活模式。

同時分享如何打破"舒適圈"，打破"自我設限"，打破"自我否定"。
設定目標的方法，不在於未來我們要達到那個目標。
(通常我們老是在說  我以後要怎麼又怎麼樣...)
突破習慣領域的方式是讓自己的思考、行為及習慣都是以"已經是這個目標"在生活、工作。
例如小洋的目標原本是：我要變得更瘦更健康(←這是過去的思考模式。)


更有效的方式，小洋改變了自己的目標為  我已經是一個健康有活力的人。

所以我健康飲食，健康生活，積極運動，並且把這樣的活力跟別人分享。

這有什麼不同呢? 其實簡單來說，就是不斷地告訴自己，灌輸自己強有力的信念跟價值。

另外，小洋介紹一下突破習慣領域的三個工具箱

七大強有力的信念(光明電網

1. 人人都是無價之寶，你是我也是佛或上帝之化身
2. 所有發生的事情都有原因，其中一個主因是幫助我們成長
3. 清楚而富挑戰性的目標是生命泉源，信心和全力地知行是達到目標的不二法門
4. 我是我生命世界的主人，我對一切發生的事情負責
5. 我的工作是我的使命，也是樂園，我有熱情、信心去完成。
6. 生命時光最寶貴，我也百分之百地享用，並奉獻現在到死之前的生命
7. 處處存欣賞感激，也不忘回饋奉獻和佈施
   

八個擴張習慣領域的基本方法

1. 虛心學習-模仿是最有效的學習→當我們遭遇困難時，典範人物會怎麼想?怎麼做?
2. 升高一層觀察和思考
3. 事物的聯想
4. 改變有關的參數
5. 改變環境
6. 腦力激盪的方法
7. 以退為進
8. 靜坐、禱告

九個深度智慧原理

1. 低深原理
2. 交換原理
3. 對立與互補原理
4. 循環進化原理
5. 內部聯繫原理
6. 變與化的原理
7. 矛盾原理
8. 裂與痕的原理
9. 空無原理