作者：村上春樹
譯者：賴明珠
出版社：時報出版
出版日期：2008年11月06日
語言：繁體中文 ISBN：9789571349367
[心得分享]
2011年10月底，這幾天東北季風帶來小冷的微風跟柔綿的細雨，今天在家認真重訓3組+拉筋伸展。
前幾天想起一部高中很迷的漫畫「馬拉松硬漢」，
想著想著，或許是這樣的一部漫畫深入我簡單的腦袋裡，
格式化某部分的我，喜歡上簡單而單純的長跑。
透過重複規律的練習，審視身體機能與飲食，
打破一個又一個兵馬俑僵化的自己，
每天都是新的一天，每天都充滿新的希望。
分享最近反覆閱讀的一本書「關於跑步，我想說的是...」
村上春樹先生是這樣說的─
"日常的跑步對我來說，就像是生命線一樣的東西，不能因為忙就省略，或停跑。如果因為忙就停，一定就會變成終生都沒法跑了。因為繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多，我們能做的，只有把那「很少的理由」一一珍惜地繼續磨亮。一找到機會，就勤快而週到地繼續磨。"
我很喜歡他所說的「停跑的理由有一卡車那麼多!!」，
是的，可以放棄的理由實在太多了，
要珍惜不能放棄的理由，並且珍惜這樣的機會。
村上春樹從三十三歲開始每天慢跑10公里，
我也剛好是這個年齡開始慢跑的(簡單的巧合)，
他一路不間斷的每天跑上10公里(這也是我2012年的目標)，
開始了他長達20多年的路跑生活(當然他的工作是專業小說家)。
他也持續參加許多馬拉松活動，也參加過100公里的超級馬拉松。
目前也在鍛鍊三鐵。
慢慢的，我在網路上爬文關於慢跑的二三事，發現很多路跑同好的部落格，
都會提起村上春樹的這本書給與他們的靈感與共鳴。
讓我也來分享幾段我很喜歡的描述─
要珍惜不能放棄的理由，並且珍惜這樣的機會。
村上春樹從三十三歲開始每天慢跑10公里，
我也剛好是這個年齡開始慢跑的(簡單的巧合)，
他一路不間斷的每天跑上10公里(這也是我2012年的目標)，
開始了他長達20多年的路跑生活(當然他的工作是專業小說家)。
他也持續參加許多馬拉松活動，也參加過100公里的超級馬拉松。
目前也在鍛鍊三鐵。
慢慢的，我在網路上爬文關於慢跑的二三事，發現很多路跑同好的部落格，
都會提起村上春樹的這本書給與他們的靈感與共鳴。
讓我也來分享幾段我很喜歡的描述─
"跑步對我來說既是一種有益的鍛鍊，同時也是有效的隱喻(metaphor)。我每天一面跑步，或累積參加比賽的次數，一面提高達成基準的高度，藉著能夠達成目標，以提升自我。至少有立志提高，為此而每天努力著。我當然不是什麼了不起的跑者，以跑者的水準來說極平凡─或者該說是平庸吧。不過這也完全不重要，重要的是能夠稍微超越一點昨天的自己。所以要說長距離賽跑得有挑戰的目標或對象的話，那應該就是過去的自己。"
"肌肉也和活生生的動物一樣，想要盡量輕鬆過日子，因此只要不加重負荷，就會安心解除記憶。一旦解除的記憶要重新輸入的話，就不得不從頭再開始整個程序。當然也需要喘氣休息。但在即將面臨比賽的重要時期，對肌肉有必要確實的引導。「這可不是馬馬虎虎的事，」必須事先傳達不含糊的訊息給對方，並在不爆胎的程度之內，維持毫不容情的緊張狀態。這方面的衡量，只要是有經驗的跑者自然心裡有數。"
"有時候，世人會對每天跑步的人嘲笑地說：「這麼想要長壽嗎?」不過我想，實際上因為想要長壽而跑的人並不多，倒是抱著：「就算也不長壽也沒關係，再活著的時候想過一個充實滿足的人生」而跑的人，可能要多得多。 同樣的十年，與其恍惚地過十年，不如確實地擁有目的，活躍地活十年才是當然，而且喜歡得多。跑步確實在這方面幫助我很大。在每個人個別被賦予的極限中，希望能盡量有效地燃燒自己，這是所謂跑步的本質，也是活著(而且對我來說也是寫作的)的隱喻。"
"今年冬天可能要會到世界的某個地方去，跑一次馬拉松大賽。而明年夏天可能會挑戰某個地方的鐵人三項。就這樣季節又轉一圈，歲月又往前推移。我又虛長一歲，可能會寫出一本小說。總之會拿起眼得的課題，一一盡力去做好。專注在一步一步的步幅。不過，一面這樣做的同時，一面留意盡量以較大的幅度思考事情，盡量看更遠的風景。再怎麼說我都是長距離跑者。"
"個別參賽的成績和名次、外觀，不管別人如何評價，一切終究只是次要的事。對於像我這樣的跑者，最重要的事情，首先是靠自己的腳，確實地跑過每一個終點。出該出的力氣，忍該忍的痛苦，對自己能交代過去。從那失敗和歡喜中，學到具體的─不管多麼細緻的，事情都好，盡量具體的─教訓。然後花時間花歲月，一一累積那樣的賽程，最終到達某個屬意的地方。或者，即使有一點接近像那樣的地方。"
[書籍介紹]
寫作滿三十年前夕
村上春樹透過談跑步 道出自己不為人所知的寫作觀
25年前村上春樹開始他的第一次跑步，那是1982年的秋天，三十三歲那一年，寫完《尋羊冒險記》，村上先生因為戒菸而體重增加，為了減肥，開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑，他曾經跑完雅典的全程馬拉松，也參加波士頓馬拉松比賽，平日每天幾乎都跑上十公里，可以說除了寫作，跑步已經是他最在行的事。
村上在這本書《關於跑步，我說的其實是……》中藉著記錄整理自己的經驗與思緒，分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。至於書名是什麼意思？其實這本書的日文原名就是以外來語思維所寫的（What I Talk About When I Talk About Running），這個名稱明顯是向他喜愛的美國小說家瑞蒙．卡佛名作之一《當我們討論愛情》（What We Talk About When We Talk About Love）致敬。
村上說如果他可以選擇自己的墓誌銘，猜猜看他想寫上什麼？答案就在書裡。
25年前村上春樹開始他的第一次跑步，那是1982年的秋天，三十三歲那一年，寫完《尋羊冒險記》，村上先生因為戒菸而體重增加，為了減肥，開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑，他曾經跑完雅典的全程馬拉松，也參加波士頓馬拉松比賽，平日每天幾乎都跑上十公里，可以說除了寫作，跑步已經是他最在行的事。
村上在這本書《關於跑步，我說的其實是……》中藉著記錄整理自己的經驗與思緒，分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。至於書名是什麼意思？其實這本書的日文原名就是以外來語思維所寫的（What I Talk About When I Talk About Running），這個名稱明顯是向他喜愛的美國小說家瑞蒙．卡佛名作之一《當我們討論愛情》（What We Talk About When We Talk About Love）致敬。
村上說如果他可以選擇自己的墓誌銘，猜猜看他想寫上什麼？答案就在書裡。
[作者簡介]
村上春樹
一九四九年生於日本兵庫縣，日本早稻田大學戲劇系畢業。
一九七九年以《聽風的歌》獲得「群像新人賞」，新穎的文風被譽為日本「八○年代文學旗手」，一九八七年暢銷七百萬冊的代表作《挪威的森林》出版，奠定村上在日本多年不墜的名聲，除了暢銷，也屢獲「野間文藝賞」、「谷崎潤一郎文學賞」等文壇肯定，三部曲《發條鳥年代記》更受到「讀賣文學賞」的高度肯定。除了暢銷，村上獨特的都市感及寫作風格也成了世界年輕人認同的標誌。
作品中譯本至《關於跑步，我說的其實是……》今已有49本。
作品中譯本至《關於跑步，我說的其實是……》今已有49本。
